sexta-feira, 28 de junho de 2013

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Meninas resolvi dar um plus na minha dieta!

    Fazendo o combinado de dieta + atividades físicas, me matriculei na academia tem 3 semanas, mas fiquei 5 dias sem conseguir andar direito após a aula de spinning, então nesses 5 dias não teve como ir a academia, mas essa semana comecei regradinha 2º dia consecutivo de atividades aeróbicas + musculação leve, me matriculei também nas aulas de jump, pilates e spinning,mas não sei se terei como frequentar essas aulas devido a imcompatibilidade de horários.Imagino que vocês devam estar se perguntando o porquê de ter me matriculado se o horário não bate,certo?Então quando eu me matriculei eu tinha 3 manhãs livres, mas acabou surgindo uma excelente oportunidade de trabalho nesses horários de folga, justamente 1 semana após eu ter feito a matrícula na academia, e eu não poderia deixar passar, afinal esse dinheiro extra me ajudará a realizar alguns projetos, poderei antecipar, mas também não vou abrir mão da qualidade de vida, agora que estou descobrindo esse mundinho maravilhoso.Pior que eu tinha adorado a aula de pilates, mas logo terei um recesso e poderei desfrutar das aulas maravilhosas.
Reparem no detalhe da última foto, a minha maior incentivadora,minha amada filha
Confesso que esperava mais, mas, já consigo ver a diferença, observem a primeira foto como o short está justo e na segunda ele já está mais folgadinho, e a suavizada na cara de bolacha trakinas, a terceira foto estava pronta para ir a academia, essa semana só deixei de ir a academia na quarta-feira,porque estava muito cansada, é isso ai vamos que vamos rumo a casa dos 60kg, a briga tá feia com a balança.

sábado, 1 de junho de 2013

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Minha dieta da semana+ medidas e pesagem




Essa semana resolvi investir na alimentação do meu almoço, aproveitei esse tempo em caso para preparar saladas, essa semana comecei a fazer as refeições em prato raso de sobremesa, assim eu como menos.O café da manhã e lanche estão controlados, a base de biscoito integral e leite desnatado.


Segue algumas fotos das refeições


Segunda-feira comi numa pensão perto do trabalho, e não tem foto, mas, sei que o cardápio foi, bife de panela+salada+arroz+feijão

Terça-feira tabule+salada de rúcula+tomate+filé de peito de frango

Quarta-feira tabule+arroz branco+salada de alface+sobrecoxa de frango assada

Quinta-feira, enfiei o pé na jaca, comidinha feita pelo marido, carboidrato até dizer chega!

Sexta-feira peito de frango empanado de forno feito pela minha filha, minha linda mestre-cuca, saladinha com  rúcula+maçã+tomate+morango e molho de mel+mostarda+limão e batata. Muito bom!



Frango em quase todos os dias da semana, mas vou ver se vario na próxima semana!
Continuo firme no propósito de emagrecer, mas a balança anda se negando  a ajudar, fica oscilando no peso, mas tudo bem que mesmo contra a vontade dela ela está abaixando o ponteiro.
Registrei as oscilações
31/05
30/05

29/05
25/05

24/05




01/06/2013
Peso:79kg
Cintura:91cm
Quadril:112cm
Busto:97cm
Braço:33cm
Coxa:62cm


Estou super ansiosa, muitos trabalhos da pós para entrega, feriado inteiro dentro de casa, TPM,uma irritação que não me lagrga. Socorro!!!

4

Cases para celular + Celular novo

Meu presente de dia das mães
Amei! Mas o presente maior foi passar o dia com os meus maiores amores, mãe e filha!Seria muito difícil passar esse dia sem essas pessoas!


Olhem que fofuras, estou apaixonada por elas.


Essas são as da minha filha, todas cor de rosa!
Imaginem se ela gosta de cor de rosa...kkkkk

Essas são as minhas.Dois porcos?!!!Sim, a primeira comprei na falta da cor de rosa, mas a qualidade dela é muito superior a rosa, comprei na Uruguaiana por R$25,00

Essa foi a primeira de todas!

Depois de muita espera, e muito procurar, eis que encontro o porquinho cor de rosa.

O que acharam?