Minha dieta da semana+ medidas e pesagem

Essa semana resolvi investir na alimentação do meu almoço, aproveitei esse tempo em caso para preparar saladas, essa semana comecei a fazer as refeições em prato raso de sobremesa, assim eu como menos.O café da manhã e lanche estão controlados, a base de biscoito integral e leite desnatado.


Segue algumas fotos das refeições


Segunda-feira comi numa pensão perto do trabalho, e não tem foto, mas, sei que o cardápio foi, bife de panela+salada+arroz+feijão

Terça-feira tabule+salada de rúcula+tomate+filé de peito de frango

Quarta-feira tabule+arroz branco+salada de alface+sobrecoxa de frango assada

Quinta-feira, enfiei o pé na jaca, comidinha feita pelo marido, carboidrato até dizer chega!

Sexta-feira peito de frango empanado de forno feito pela minha filha, minha linda mestre-cuca, saladinha com  rúcula+maçã+tomate+morango e molho de mel+mostarda+limão e batata. Muito bom!

Frango em quase todos os dias da semana, mas vou ver se vario na próxima semana!

Continuo firme no propósito de emagrecer, mas a balança anda se negando  a ajudar, fica oscilando no peso, mas tudo bem que mesmo contra a vontade dela ela está abaixando o ponteiro.

Registrei as oscilações

31/05

30/05

29/05

25/05

24/05

01/06/2013

Peso:79kg

Cintura:91cm

Quadril:112cm

Busto:97cm

Braço:33cm

Coxa:62cm

Estou super ansiosa, muitos trabalhos da pós para entrega, feriado inteiro dentro de casa, TPM,uma irritação que não me lagrga. Socorro!!!